La Méthode Feldenkrais
Par des mouvements simples et ludiques...
Photo de Sébastien DOLIDON – Feldenkrais-France
la Méthode Feldenkrais permet de faire connaissance avec nos habitudes corporelles et mentales.
Celles-ci sont parfois source de tension, de fatigue ou de douleur et limitent aussi nos capacités sportives et artistiques. Il s'agit alors de découvrir de nouvelles possibilités de fonctionnement plus efficaces.
A l'écoute attentive de nos sensations,
Nous allons vers une image plus dynamique et plus complète de nous-mêmes.
La Méthode Feldenkrais
- amène une détente profonde
- libère les tensions
- soulage les douleurs (dos, nuque, articulations...)
- améliore l'état physique et mental dans la vie quotidienne
- développe la mobilité, la coordination et la flexibilité.
Elle permet de découvrir ou de retrouver le plaisir et la liberté de bouger avec moins d'efforts et plus d'efficacité. Des enchaînements de mouvements simples et ludiques aident à prendre conscience des tensions et des limites, à écouter et à affiner nos sensations.
Chacun va à son rythme et selon ses possibilités
La Méthode Feldenkrais s'adresse à tous ceux qui désirent tirer le meilleur parti d'eux-mêmes et se rapprocher du potentiel maximal que chacun porte en soi. Il est possible , à tout âge et quelles que soient les possibilités physiques, de progresser.
A travers ce nouvel équilibre s'affirme une plus grande présence à soi-même et aux autres, une confiance née d'une meilleure connaissance de sa nature profonde.
Témoignages
"Inscrite aux séances de Méthode Feldenkrais depuis plusieurs années, j'ai retrouvé de la souplesse dans mon arthrose cervicale. Les exercices avec une balle ont permis la disparition d'un kyste au sacrum qui me gênait depuis longtemps" (Monique)
"Lors d'un rendez-vous médical, le chirurgien s'étonnait de la souplesse de mes articulations malgré une arthrose prononcée de la hanche" (Martine : une fidèle des cours)
"Je pratique depuis 1 an la Méthode Feldenkrais et je n'ai plus mal au dos. J'ai une meilleur mobilité dans mes mouvements, plus de souplesse et j'y trouve un bien-être" (Danielle)
Photo de Sébastien DOLIDON – Feldenkrais-France
Les origines
"On ne peut pas faire ce que l'on veut si l'on ne sait pas ce que l'on fait" (Moshe Feldenkrais)
La Méthode Feldenkrais fut d'abord développée par Moshe Feldenkrais (1904-1984). Ingénieur-physicien, chercheur en physique nucléaire, première ceinture noire européenne de judo.
Il fut l'un des premier pionniers de l'éducation somatique. Il clarifia, entre autres, l'importance du corps comme base de notre comportement.
Moshe Feldenkrais appliqua à la conscience du corps et à l'étude du mouvement la rigueur de sa formation scientifique.